Чому саме тут? Обираємо Грецію для вашої трансформації
Тепле Егейське море
Ніжні хвилі, що заколисують вашу душу, та лагідне сонце, що зігріває тіло. Ідеальні умови для розслаблення та відновлення.
Чисте повітря та сонце
Наповніть легені свіжим морським повітрям та насолодіться щедрим грецьким сонцем, яке сприяє виробленню вітаміну D та покращує настрій.
Енергія гори Олімп
Відчуйте могутність та велич гори Олімп, оселі богів, яка стане символом вашого внутрішнього сходження та відродження.
Мʼягка терапевтична атмосфера
Ми створюємо безпечне та підтримуюче середовище для глибокої роботи, де кожен учасник відчуває себе почутим та зрозумілим.
Ми поєднуємо науково обґрунтований психологічний тренінг із повноцінним відпочинком та відновленням. Це дозволяє досягти максимального ефекту від програми, адже тіло і розум працюють у гармонії.
Детальна програма ретриту: ваш шлях до відновлення
1
День 1: Приліт та м'який вхід
Розміщення, акліматизація, знайомство. Вечірня м'яка діагностична сесія для початку внутрішньої роботи.
2
День 2: Усвідомлення свого сценарію
Тест травматичного сценарію. Виявлення особистих тригерів страху, провини, сорому та підкорення.
- Механізми безпорадності
Як формується внутрішня заборона на силу й контрзалежність.
- «Стоп внутрішньому аб’юзеру»
Розпізнавання насильницького внутрішнього голосу та відокремлення себе від нього.
- «Картки самоцінності»
Закріплення здорової самооцінки через структуровані вправи.
- Домашнє завдання
Щоденник мікроперемог і карта самовідчуття для відстеження змін..
3
День 3: Відновлення меж і навичок спілкування
Техніка «Я-позиція»
Як говорити без виправдань і без нападу, зберігаючи гідність.
Як говорити без виправдань і без нападу, зберігаючи гідність.
«Емоційний детокс»
Відокремлення власних емоцій від нав’язаних ролей, повернення до себе.
Відокремлення власних емоцій від нав’язаних ролей, повернення до себе.
«Рольове віддзеркалення»
Терапевтична гра для опрацювання страху.
Терапевтична гра для опрацювання страху.
«Внутрішній захисник»
Тілесна практика повернення сили та відчуття впевненості..
Тілесна практика повернення сили та відчуття впевненості..
4
День 4: Похід до Олімпу – символічна подорож сили
Прогулянка в національному парку Олімп, практики усвідомленості, міфологія як мова несвідомого, медитація на «моє життєве сходження».
5
День 5: Інтеграція та закріплення
Написання листа майбутньому собі, репетиція нових моделей поведінки, повернення права на своє життя.
6
День 6: Вільний день біля моря
Тиша, сонце, Егейське море. Простір для осмислення та глибокого відпочинку.
7
День 7: Від'їзд
М'яке завершення ретриту, з новими силами та усвідомленнями.
Наші тренери: провідники на вашому шляху до себе
Максим Лисов
Психолог, дослідник психологічних сценаріїв, автор YouTube-каналу «Алхімія особистості» та творець терапевтичної моделі «Дзеркальні пастки: нарцисизм як вторинна захисна стратегія».
Спеціалізується на роботі з наслідками емоційного насильства, нарцисичних стосунків, криз ідентичності. Практикуючий консультант, викладач і тренер з великим досвідом. Його підхід поєднує глибокі знання психології, філософії та щиру емпатію.
Лисова Світлана
Психолог, співавтор і ведуча YouTube-каналу «Алхімія особистості», спеціаліст з емоційної регуляції та жіночої ідентичності після травми.
Практикує інтегративний підхід, поєднуючи гуманістичну психологію, тілесні та духовні практики. Світлана відома своїм теплим, підтримуючим стилем та здатністю повертати клієнтам віру в життя та у власні сили.
Максим та Світлана працюють разом, створюючи простір безпеки та трансформації. Їхній підхід ґрунтується на глибокому розумінні травми та щирій вірі в здатність людини зцілитися.
Розміщення та місце проведення: комфорт та натхнення
Розташування
Паралія Катеріні, Греція. Приморське містечко біля підніжжя Олімпу, відоме своїми чистими пляжами та затишною атмосферою. Це місце ідеально підходить для поєднання терапевтичної роботи та повноцінного відпочинку.
Конференц-зал
Розташований в Olympus Thalassea Boutique Hotel. Це сучасний і комфортабельний готель, що забезпечує ідеальні умови для проведення тренінгів та групових сесій.
Варіанти розміщення
Від 29 € до 150 € за ніч – ми допоможемо з підбором відповідно до ваших побажань та бюджету. Усі варіанти знаходяться у пішій доступності від місця проведення тренінгу, що дозволяє зручно планувати ваш день.
Що ви заберете з собою?
Відчуття внутрішньої опори, яке допоможе вам впевнено стояти на ногах.
Нові стійкі реакції на стрес та виклики життя.
Ясність, як дбати про себе та свої потреби.
Впевненість та м'яку силу, що дозволять вам бути собою.
Досвід глибокої внутрішньої роботи, що змінить ваше життя.
Живі історії: трансформація, підтверджена досвідом
Після цього тренінгу я вперше за багато років відчула, що маю право голосу. Я навчилася говорити «ні» без почуття провини та страху. Це змінило моє життя.
— Яна М.
Я змогла повернути собі внутрішню опору й припинити постійну самокритику. Тепер я значно впевненіша у своїх рішеннях і більше не залежу від чужої думки.
— Олена В.
— Олена В.
Програма допомогла мені вибудувати здорові кордони з близькими, зберігши при цьому теплоту стосунків. Відчуваю себе цілісною та сильною особистістю.
— Олена П.
Ці історії – лише частина тих, хто знайшов свою внутрішню силу та спокій завдяки нашому ретриту. Приєднуйтесь до нас, щоб написати власну історію трансформації.